L'EDUCACIÓ FÍSICA SEGUEIX !!!!!!!!!

Bon dia a tots i a totes.

Des de l'àrea d' educació física vos volem donar les gràcies per seguir realitzant activitat física aquestes setmanes de confinament, ja sigui ballant, practicant esport, realitzant taules d'exercicis on line... . Vos animam perquè ho continueu fent.

Aquest tercer trimestre la nostra àrea quedarà dividida en tres propostes:

·         Reproducció.

·         Creació.

·         Reproducció de les creacions elaborades pels propis alumnes.

REPRODUCCIÓ

Aquesta primera part consistiria en la visualització i posterior repetició d'un circuït bàsic d'habilitats elaborat amb materials que teniu per casa. No és necessari, com veureu al vídeo, molt d’espai per realizar-lo. Pareix senzill però heu d’intentar acabar les 7 estacions intentant no tombar cap material i realitzant totes les tasques.

Aquest treball s'hauria de realitzar les dues darreres setmanes d'abril.

CREACIÓ

A partir dels  models visualitzats i sobretot de la pròpia imaginació, cada nin haurà d'elaborar un circuit, una petita taula d'execicis o una coreografia. Es poden realitzar les tres tasques si ho desitjau. Aquest treball s'haurà d'enregistrar i enviar a la següent direcció de correu electrònic: tponsef@ceipvialfas.com

Aquesta tasca s'hauria de realizar i enviar abans de la tercera setmana de maig.

REPRODUCCIÓ DE LES CREACIONS DELS PROPIS ALUMNES

El mestre d'educació física seleccionarà les més novedoses i/o creatives i les penjarà al blog perquè tots els altres companys de classe les puguin reproduir.

Aquest treball durarà fins a finals de curs.

No cal dir que qualsevol altra proposta relacionada amb activitat física serà ben rebuda i publicada per compartir-la amb els companys i companyes ( seqüència de moviments de la cançó Oh nanana del grup Bonde R300).

IMPORTANT

·         L’activitat no només és important pel vostre desenvolupament sinó per la salut de les persones que vos envolten. Per això vos animam a que tots els membres de la familia participin del ball, coreografia… . Sabem que són moments complicats i que no tothom té temps per fer-ho però ho podeu probar. Serà divertit!!!!

·         Recordau realizar un petit escalfament abans de començar a realizar activitat física i estiraments en acabar.

·         No es tracta de realizar el circuït una vegada i prou. La condició física de cadascun de vosaltres vos marcarà la intensitat i les repeticions que heu de fer. Repetiu el circuït les vegades que considereu oportunes realitzant els canvis que vos venguin de gust:

-          Canvis en els desplaçaments: quadrupèdies, peu coix…

-          Canvis en el nombre de repeticions.

-          Augmentar/disminuir distancia llançament

Material necessari per elaborar el circuït

Aquest és el material que jo tenia per casa. S’en pot utilizar d’altre que realitzi la mateixa funció.

Botella/garrafa i pilota.

4 bricks

6 cartonets paper wc

4 tassons plàstic fort

Pal de granera

Garrafa tallada/ribell i bolles o bocins de cartró

5 pinces d’estendre la roba

Vídeo/ demostració

ESTACIONS CINQUÈ

1.       Realitzar zig-zag envant i cap a enrere entre els bricks. 5 envant i 5 enrere.

2.       Realitzar 2 torres amb els peus de 2 tassons cadascuna. Muntar i desmuntar.

3.       Entrar i sortir de dins el pal de fregar. 10 vegades ( 5 entrar i 5 sortir).

4.       Dur les 5 pinces d’un lloc a un altre ( només s’en pot agafar 1 cada vegada). S’han de tornar les pinces al lloc d’inici ( hauran de realizar la tasca 2 vegades)

5.       Llançament s peu coix de les fitxes al receptacle. 10 llançaments.

6.       Fer vuits intentant no tombar la pilota. 10 vegades.

7.       Construïm la torre amb els cartonets alternat la mà de construcció. Muntar i desmuntar

Veureu que hi ha variacions entre el que faig al vídeo i el que heu de fer vosaltres. Hi ha variacions amb el nombre de repeticions. Com he dit abans podeu introduir les variacions que considereu oportunes.

Sort a tots!!